質の良い睡眠がもたらす効果って??睡眠不足は体に毒?

「あー、よく寝た!」という日は体の調子はもちろんのこと、肌の調子もなんだかいつもより良いかも♪という事が多いですよね。
反対に「…もう朝??」と寝たりない状態で目覚めてしまうと体もダルダル、化粧ノリもイマイチ!

同じ時間に寝ているはずなのに、なぜこんな事が起こるのでしょうか?
質の良い睡眠の仕方とメリットをご紹介します♪

睡眠不足は体に毒!?眠りの質は「クマ」で分かる!

睡眠不足の象徴である目の下のクマ。実はこれ、睡眠不足じゃなくても出来るものだったんです。

クマは「寝不足」を表すものではなく、「血行不良」の象徴だったんですよね!
血行不良だと目の下にクマが出来るだけではなく、実は肌全体の血行がガッツリ悪くなっているということ。

その結果、血行不良で運ばれるべき栄養が運ばれず肌は栄養不足に。
血行不良で栄養不足になると成長ホルモンが活用されない上、肌に届きにくくなり肌の再生に大切な「ターンオーバー」が乱れ始めます。

ターンオーバーがしっかり出来ていないと肌に「くすみ」が出てしまいパッとしない、化粧ノリの悪い肌に一直線。
こんな状態、誰も望んでいませんよね。
成長ホルモンの分泌も促せないので、体の疲労をリセット出来ず、ダルさが残る朝を迎えてしまいます。

「ホルモンバランス」や「血行」さらに「免疫機能」は全て質の良い睡眠がサポートしてくれていると言っても過言ではないんです。

睡眠の質を上げるにはどうすればいい??

睡眠の質を上げるのは簡単♪
睡眠の質を下げることをしなければいいんです!

◯スマホやテレビなど、強い刺激が目に入るものは寝る前には使わない
◯胃の中に何かあると浅い眠りしかできなくなるので、睡眠前には何も食べない
◯明るい状態だとメラトニンという睡眠ホルモンが分泌されないので、早めに電気は消す

などなど、寝る前の行動1つでもかなり睡眠の質を変えることは出来ます。

そして、もっと睡眠の質を上げたい場合はお風呂上がりにマッサージをするのも効果的。
マッサージはリラックス効果がものすごく高いので、日常生活の中にマッサージを取り入れることで睡眠の質を上げることができるでしょう。

睡眠の質が上がれば、血行も良くなり成長ホルモンがしっかりと体に有効活用されることとなります。
疲労回復、免疫力の強化、肌の再生など、睡眠の質を気にして成長ホルモンをしっかりと分泌させることは「メリットばかりの睡眠時間」に繋がるのでオススメです。

睡眠時間を「ただ寝るだけ」の時間から、「体をちゃんとリセット」させる時間変えるために、睡眠の質を上げる努力をするようにしましょうね♪よく読まれてるサイト:顔汗

ドモホルンリンクル、購入方法は限られている!?

そもそも、飲むドモホルンリンクルに限らず基礎化粧品のドモホルンリンクルも今のところ市販はされていないですよね。
ただ、かなり限られてはいるのですがドモホルンリンクルのコミニティーブースというものが全国に数店舗あるようですね。

そこでならもしかすると飲むドモホルンリンクルが買えちゃうかもしれません。
でも店舗数が劇的に少ないので、確実に購入したい!と思っている人はドモホルンリンクルの公式サイトから購入するようにしてください♪

ドモホルンリンクルの公式サイトから買うと、「お試し7日間」「継続14本入り」「しっかり1ヶ月分」「お得な定期コース」など、自分のペースに合わせた購入方法があるのでとっても便利です♪

定期コースと言えば、割引がきいたりおまけが付いたり…と何かとお得になるものですが、飲むドモホルンリンクルの定期コースには「毎月一緒に届くお得な特典」が付いていたり、3ヶ月ごとにプレゼントがもらえちゃったり…とかなりお得!

飲むドモホルンリンクルは送料無料で届けてくれるので、とりあえずお試し7本で試してみてから定期コースに申し込むのもアリですね♪

飲むドモホルンリンクル、いつ飲むのがベスト??

飲むドモホルンリンクルは「おやすみ前」に飲むのがベスト。
「寝ている間に再生美容」がコンセプトなので、夜寝る前に1本飲んで寝るのが一番効果を実感できるタイミングなんです。

寝ている間に人間の体内に分泌される「成長ホルモン」
実はこの成長ホルモンこそが、肌のハリやツヤ、弾力にとって必要不可欠なものだったんですよね。

飲むドモホルンリンクルの中には上質なコラーゲンやヒアルロン酸が本当にたっぷりと配合されているので、その成長ホルモンが分泌されている時間帯に肌にとって良い成分をしっかりと届けてくれ、成長ホルモンの効果を最大限に発揮させます。

もちろん、睡眠前に飲んでも問題ないように「ノンカフェイン」仕様♪
市販はされておらず購入はちょっと面倒かもしれませんが、使い続けていればきっと肌の変化に驚く結果になると思いますよ♪もっと詳しく調べたい方はこちら⇒https://peraichi.com/landing_pages/view/calobyepluss